近日，一项发表在《大众科学藏书楼-生物学》的研究发明，每一个人均可能履历5种睡眠类型中的一种，而这些类型反应了睡眠怎样影响康健。
过往研究注解，睡眠与认知、生理康健以和心脏病等心理状态之间存于联系关系。但这些研究往往只着眼在睡眠的某一方面，好比睡眠时长或者睡眠质量。
为此，加拿年夜康考迪亚年夜学的Valeria Kebets及同事阐发了7个睡眠相干因素与118项其他指标之间的联系关系。7个睡眠相干因素包括睡眠满足度、利用助眠药物环境等，118项其他指标包括认知环境、药物利用环境、生理康健状态等。
研究职员网络了770名春秋于22至36岁之间的美国康健成年人认知测试、睡眠查询拜访及脑部扫描等的数据，并阐发确定了5种差别的睡眠模式。
第一种睡眠类型体现为遍及的睡眠欠安及生理康健状态差，即存于睡眠障碍、睡眠满足度低、入眠时间更长，呈现抑郁及焦急症状，轻易愤慨、惧怕及感触感染到压力。这类睡眠模式的介入者的年夜脑扫描成果显示，卖力自我反思的收集（如颞顶结合区收集）与卖力留意力及使命的收集（如躯体运动收集及违侧留意力收集）之间的毗连性降低。研究职员指出，这可能注解年夜脑内、外世界转换能力遭到了滋扰。例如，这种人可能会重复思索本身的设法及感触感染，而纰漏外部情况。
处在第二种睡眠类型的人生理康健状态更差，特三木SEO-别是于留意力方面存于问题。但他们不存于睡眠障碍，整体睡眠状态优良。“咱们认为这可以用睡眠顺应性来注释，虽然生理康健状态更差，但纷歧定影响睡眠。”Kebets说。切合这类模式的人群缺少第一种模式体现出的年夜脑毗连模式。这注解上述年夜脑毗连模式与睡眠问题有特定联系关系，而非总体生理康健状态。
于第三种睡眠类型中，利用助眠产物与影象力及情绪辨认能力之间存于联系关系。情绪辨认能力指经由过程心情或者肢体语言等线索判定别人情绪状况的能力。这也许可以注释为什么切合这类睡眠模式的人，视觉、影象及情绪相干的脑区毗连性有所降落。
第四种睡眠类型的特性为每一晚睡眠不足7小时（最低建议睡眠时长），这致使介入者于情绪处置惩罚、语言及社交技术方面的认知测试中，正确性降低、反映时间变长。这类类型的睡眠还有与更具进犯性的举动以和年夜脑收集间毗连性加强有关。已往对于睡眠不足的研究也发明了近似的毗连性加强征象，注解这是睡眠不足的标记。
第五种睡眠类型的人也具备进犯性举动，其特色是存于睡眠障碍，好比夜间屡次醒来。这与语言处置惩罚能力降落、事情影象能力变差，以和焦急及药物滥用等生理康健状态欠安的迹象有关。
“睡眠与认知、身体康健、生理康健、药物利用以和诸多身体性能都有联系关系。”Kebets说，上述发明有助在研究职员深切相识睡眠与康健之间的繁杂瓜葛。
不外该研究也有局限性。Kebets指出，并不是所有介入者都能彻底归入某一个睡眠类型，并且他们只发明了睡眠类型及特性之间的联系关系，并无找到因果瓜葛证据。此外，该研究未包罗其别人种睡眠状态的数据。
相干论文信息：https://doi.org/10.1371/journal.pbio.300339
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